Uzun vadeli kilo verme başarısı için motive olmak çok önemlidir. Ne ile motive olunacağı ise kişiden kişiye farklılık gösterir. Bu yolda sizi motive edecek şeylerin ne olduğunu bulmak önemlidir. Hedeflerinizi, uygun araçlar ve kişilerle desteklemek motive olmanızı ve bunu sürdürmenizi sağlayacaktır.