Kilo vermek bazen gerçekten zor olabilir. Sıklıkla duyduğumuz şeylerden biri, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapıyor olunduğu düşünüldüğü halde istenilen sonuçların alınmaması olduğudur. Bu durumu incelediğimizde altında yatan nedenler genellikle yanlış yönlendirilme ve sosyal medyadan edinilen asılsız kilo kaybı tavsiyeleri oluyor. Bunun dışında çeşitli sebeplere bağlı olarak ölçüm zamanında kilo kaybı miktarı gerçek sonucu göstermiyor da olabilir. Konuya açıklık getirmek amacı ile kilo vermeye çalışılırken yapılan yaygın hataları sizler için derledim. 1. Sadece tartıdaki rakama odaklanmak Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmış olmanıza rağmen yeterince hızlı kilo vermediğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Burada unutulmaması gereken tartıda gördüğünüz sayının yalnızca bir değişim ölçüsü olduğudur. Vücudunuzda bulunan su ve sindirim sisteminizdeki besin miktarları gibi değişkenler ağırlığı…