Sağlıklı beslenme ile ilgili konunun uzmanı olsun olmasın, sosyal medyada, iş ortamında, aile içinde hemen herkesin bir fikri vardır. Ayrıca internet aracılığıyla ulaşılabilen sınırsız sayıda kaynak çoğu zaman asılsız, çelişkili ve kafa karıştırıcı olabilir. Size özel, kişiselleştirilmiş bir yeme düzeni oluşturmak istiyorsanız tüm bunlar işinizi kolaylaştırmaz. Gerçek olan şu ki sağlıklı beslenme karmaşık olmak zorunda değil. Bir yandan sevdiğiniz yiyeceklerin tadını çıkarırken aynı zamanda vücudunuzu beslemeniz de mümkün. Çünkü asıl amaç yediklerimizden korkmak, kalori takibi yapmak değil yemenin tadını çıkarmaktır. Bu yazımda sizlere sağlıklı beslenmenin ne anlama geldiğini ve ne işe yarayacağını anlatmak istiyorum. Sağlıklı beslenmek neden önemlidir? Öncelikle besinler, bizi besleyen ve vücudumuzun çalışması için ihtiyaç duyduğu kalorileri ve…