Fibromiyalji devam eden ağrı ve yorgunluğa neden olan bir rahatsızlıktır. Fibromiyaljiniz olduğunda , yaşam tarzınızdaki değişiklikler ve diyetiniz de dahil olmak üzere, yardımcı olabilecek her şeyi araştırmak isteyebilirsiniz. Henüz fibromiyaljiyi tedavi ettiği bilinen belirli bir diyet olmasa da araştırmalar fibromiyalji semptomlarını tetikleyebilecek bazı yiyeceklerin olduğunu göstermektedir. Peki Fibromiyaljide Nasıl Beslenmeli? Semptomları tetikleyen besinlerden kaçının Fibromiyaljili herkes için geçerli tek bir ‘fibrominalji’ diyeti olmasa da yapılan araştırmalar belirli yiyecek türlerinin bazı hastalarda sorunlara neden olabileceğini göstermektedir. Bu besinler her hasta için değişiklik gösterebileceğinden, hangi yiyeceklerin semptomlarınızı tetiklediğini veya iyileştirdiğini öğrenmek için bir yemek günlüğü tutmanız gerekebilir. FODMAP’ler (Fermente edilebilir oligosakkarit, disakkarit, monosakkarit ve polioller) FODMAP’ler, sindirim sisteminde bağırsak bakterileri tarafından fermente edilen…