Emzirmenin Hem Anne Hem Bebek İçin Faydaları

Emzirme ve anne sütü bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayan, bebeğiniz için en iyi beslenme şeklidir. Bir yandan bebeğinizin bebeklik döneminde karşılaşılabileceği enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olurken, diğer yandan size de çeşitli faydalar sağlar.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslemeyi ve katı gıdalar verildikten sonra bile en az 1 yaşına kadar veya hem anne hem de bebek bırakmayı kabul edene kadar devam etmesini önermektedir.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ise 2 yaşına kadar emzirmeyi önerir. Çünkü emzirme süresi uzadıkça sağlık faydaları da o kadar uzun süre devam etmektedir. Ayrıca en büyük sağlık faydaları için mümkünse emzirmeye doğumdan bir saat sonra başlanmalıdır.

Şimdi bu önerilerin nedenlerine bakalım. İşte emzirmenin sizin ve bebeğiniz için bilimsel temelli faydaları.

Emzirmenin Bebek İçin Faydaları

1. Anne sütü bebekler için ideal beslenme sağlar

Çoğu sağlık uzmanı, 6 ay süre ile yalnızca anne sütü ile beslenmeyi önerir.

Anne sütü, bebeğin yaşamın ilk 6 ayında ihtiyaç duyduğu her şeyi doğru oranlarda içerir. Bileşimi, özellikle yaşamın ilk ayında bebeğin değişen ihtiyaçlarına göre bile farklılık gösterir.

Doğumdan sonraki ilk günlerde memeleriniz kolostrum adı verilen yoğun ve sarımsı bir sıvı üretir. Halk arasında ağız da denilen kolostrum, yüksek protein, düşük şeker ve faydalı bileşiklerle dolu harika bir besindir. 

Kolostrum ideal ilk süttür ve yeni doğanın olgunlaşmamış sindirim sisteminin gelişmesine yardımcı olur. İlk birkaç günden sonra, bebeğin midesi büyüdükçe memeler daha fazla süt üretmeye başlayacaktır.

2. Anne sütü önemli antikorlar içerir

Anne sütü, özellikle bebeğinizin ilk aylarda kritik olan virüs ve bakterilerle savaşmasına yardımcı antikorlarla yüklüdür.

Bu özellikle ilk süt olan kolostrum için geçerlidir. Kolostrum, yüksek miktarda immünoglobulin A (IgA) ve ayrıca bazı başka antikorları içerir.

IgA, bebeğin burnu ve boğazında koruyucu bir tabaka oluşturarak bebeği hasta olmaktan korur (Kaynak 1).

3. Emzirmek hastalık riskini azaltabilir

Emzirme, bebeğinizin aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok hastalığa yakalanma riskini azaltabilir.

Orta kulak enfeksiyonları

Mümkün olduğu kadar uzun süre emzirmek orta kulak, boğaz ve sinüs enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir (Kaynak 2).

Solunum yolu enfeksiyonları

Emzirmek solunum enfeksiyonlarına ve gastrointestinal akut hastalıklara karşı koruma sağlayabilmektedir (Kaynak 3).

Soğuk algınlığı ve enfeksiyonlar

6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin ciddi soğuk algınlığı ve kulak veya boğaz enfeksiyonlarına yakalanma riski daha düşük olabilmektedir.

Bağırsak enfeksiyonları

Emzirme, bağırsak enfeksiyonlarında azalma ile ilişkili bulunmuştur.

Bağırsak dokusu hasarı

Prematüre bebeklerin anne sütü ile beslenmesi, nekrozitan enterokolit insidansındaki azalma ile bağlantılıdır (Kaynak 4).

Ani bebek ölümü sendromu (SIDS)

Emzirme, ani bebek ölümü sendromu riskinin azalması ile ilişkilidir (Kaynak 5).

Alerjik hastalıklar

Emzirme astım, atopik dermatit ve egzama görülme riskini azaltabilir.

Bağırsak hastalıkları

Anne sütü alan bebeklerde crohn hastalığı ve ülseratif kolit görülme riskine karşı koruyucudur.

Diyabet

Emzirme, diyabet gelişme riskinin azalması ile ilişkilidir.

Çocukluk lösemisi

Emzirme, çocukluk çağı lösemisi görülme riskte azalma ile ilişkilidir (Kaynak 6).

4. Anne sütü bebeğin sağlıklı kilo almasını sağlar.

Emzirme, sağlıklı kilo alımını teşvik eder ve çocukluk çağı obezitesini önlemeye yardımcı olur.

Yapılan çalışmalar, 4 aydan daha uzun süre emzirmenin, bebeklerin aşırı kilolu olmasını ve ilerde obezite geliştirme riskinini azalttığını göstermektedir.

Anne sütüyle beslenen bebeklerin sistemlerinde formülle beslenen bebeklere göre daha fazla leptin bulunur. Leptin, iştahı ve yağ depolamayı düzenleyen anahtar bir hormondur.

Ayrıca, anne sütü ile beslenen bebekler süt alımlarını kendileri düzenlerler. Sadece açlıklarını tatmin edene kadar yemek yemede daha iyidirler, bu da onların sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olur.

5. Emzirmek kilo vermenize yardımcı olabilir.

Emzirmek günde yaklaşık 500 kalori harcanmasını sağlayarak hamilelik süresince alınan kiloların verilmesini kolaylaştırır.

6. Emzirmek rahim kasılmasına yardımcı olur

Hamilelik sırasında rahminiz muazzam bir şekilde büyür.

Doğumdan sonra rahminiz, eski boyutuna dönmesine yardımcı olan involüsyon adı verilen bir süreçten geçer. Hamilelik boyunca artan oksitosin hormonu, bu süreçte rol alır. 

Vücudunuz doğum sırasında bebeği emzirmeniz ve kanamayı azaltmaya yardımcı olmak için yüksek miktarda oksitosin salgılar. Ayrıca oksitosin hormonu bebeğinizle bağ kurmanıza da yardımcı olur.

Oksitosin emzirme döneminde artış gösterir. Rahim kasılmalarını teşvik eder ve kanamayı azaltır, rahmin eski boyutuna dönmesine yardımcı olur.

Araştırmalar ayrıca emziren annelerin doğumdan sonra genellikle daha az kan kaybı yaşadığını ve rahmin daha hızlı toparlandığını göstermiştir.

7. Emziren annelerin depresyon riski daha düşük

Doğum sonrası depresyon (PPD), doğumdan kısa bir süre sonra gelişebilen bir depresyon türüdür.

Yapılan bazı araştırmalar, emziren kadınların, erken sütten kesen veya emzirmeyen annelere kıyasla doğum sonrası depresyon geliştirme olasılığı daha düşük olduğunu göstermiştir.

8. Emzirmek bazı hastalıkların görülme riskini azaltır.

Emziren kadınlarda aşağıdaki hastalıkların görülme riski daha düşüktür.

Yüksek tansiyon, artrit, yüksek kan yağları, kalp hastalığı, tip 2 Diyabet   (Kaynak 7,8,9) 

9. Emzirmek Menstrüasyonu Önleyebilir

Devam eden emzirme aynı zamanda bazen yumurtlamayı ve adet görmeyi de duraklatır. Adet döngülerinin askıya alınması aslında doğanın hamilelikler arasında biraz zaman olmasını sağlamanın bir yolu olabilir.

Bu değişikliği ekstra bir avantaj olarak düşünebilirsiniz. 

10. Zamandan ve paradan tasarruf sağlar

Bebeğinizi emzirmeyi seçtiğinizde:

Formül mamaya para harcamanız,

Bebeğinizin günlük ne kadar içmesi gerektiğini hesaplamanız,

Şişeleri temizlemek ve sterilize etmek için zaman harcamanız,

Mamayı gecenin veya günün ortasında hazırlamanız,

Hareket halindeyken şişeleri ısıtmanın yollarını bulmanız gerekmeyecektir.

Anne sütü her zaman doğru sıcaklıkta ve içmeye hazırdır.

Sonuç itibariyle,

Emzirmenin faydaları o kadar çoktur ki, çoğu sağlık kuruluşu bunu engelleyen tıbbi sorunlar dışında, emzirmeyi mümkün olduğunca uzun süre tavsiye etmektedir.

Anne sütü, bebeğinizi hastalıklardan ve kronik hastalıklardan koruyan antikorlar ve diğer yararlı bileşenleri içerir. Yapabiliyorsanız, bebeğinize verebileceğiniz en iyi başlangıç ​​budur.

Emzirmeyi seçmenin bazı durumlarda mümkün olmaması haricinde, sizin kişisel tercihinizdir. Hangi seçimi yaparsanız yapın, her zaman doğru yöntemlere ve emzirme alternatifleri hakkında bilgilere sağlık uzmanlarından ulaşabilirsiniz.